生命中有超过四分之一的时间都睡眠中度过，其质与量都不容忽视。据世界卫生组织调查，在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍，中国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%。

睡眠不好主要可分为睡不醒、睡不着以及睡不好等三种症状。睡不醒是指过度嗜睡，睡不好是指睡了一段时间以后突然苏醒，然后就再也睡不着了。

究竟有哪些原因会影响睡眠呢？客观因素主要有工作压力大、考前紧张的状态以及某些躯体疾病引发的疼痛等方面，而主观因素主要有喜欢喝咖啡、喝奶茶或者是长时间打游戏等方面，这些因素都可能会造成失眠问题。

3月21日是世界睡眠日，就在明天，长兴县中医院“给你医靠”志愿服务项目，将联合皇家湾社区开展大型家园医生义诊活动，有需要的市民不要错过。

一、时间：2021年3月20日 上午8:00-10:00

二、地址：皇家湾社区金宇花园小区

长兴县中医院神经内科主任温占秋将在义诊现场以量表调查的方式，给出一个清晰的判断。一周内如果出现三次失眠，就需要来医院就诊了，在医生的指导下服用一些助眠药物，是可以改善睡眠质量的。

如果总感觉没睡好，但又不清楚个人睡眠质量问题怎么办？也简单！本月长兴县中医院呼吸与危重症医学科引进便携式睡眠呼吸监测仪设备，随时记录睡眠状态，为下一步治疗提供精准数据支撑。义诊活动当天，长兴县中医院呼吸与危重症医学科宋国强主任会现场为群众解答。