【膝关节保护】
注意膝关节部位的保暖，避免受风寒湿邪的侵袭，尽量减少各种负重活动，如登梯、长时间行走或站立，纠正不良的姿势和体位，必要时扶拐行走，经常保持膝关节置于功能位，进行适当的不负重的功能性锻炼，维持膝关节一定的活动度，保持膝关节肌肉最大的肌力，防止膝关节进一步磨损，以利膝关节功能的恢复。
【中药热敷】
熟地20g，当归、川芎，防风、乳香、没药、川草包各12g，威灵仙、鸡血藤各30g，牛膝，杜寄生，川断各15g，桂枝9g，细辛5g。将中药置于布袋内，把袋口扎进放入锅中，加适量清水，以浸没药袋为宜，煮沸30分钟，趁热将毛巾浸透后绞干并折成方形或长条形敷于膝部，温度在40-45℃左右，注意不要烫伤皮肤，待毛巾欠热时换上另一块毛巾，两块毛巾交替使用，每次热敷20-30分钟，每日热敷两次，热敷时适当配合颈部转动，治疗3-5天。
【艾灸疗法】
取膝关节附近压痛点，每次选用4-6压痛点，将燃着的艾条在皮肤上往反回旋薰灸，每穴每次施灸10-15分钟，每日1-2次，10次为一疗程，疗程间隔5天。
【食疗法】
杜仲15g，淮牛膝20g，胡椒根15g，猪蹄一段约200g。将猪蹄去毛洗净后，加入药材和适量水同煮，直到猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，此方也可鹿筋取代猪蹄，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。
（长兴县中医院公共卫生科室）