长期睡眠超过8小时者中风风险高
发布时间:2015-04-14作者/来源:
英国剑桥大学近日发表在《神经病学期刊》上的新研究发现,长期每晚睡眠时间超过8小时者,中风风险也很大,比睡6-8小时者高出46%。这是对欧洲9700名、平均年龄为62岁的人群进行了10年有关睡眠模式与中风发病率的追踪调查结果。
研究人员表示,尽管研究如此,但不建议通过减少睡眠时间降低患中风的风险,因为充足的睡眠对健康仍然至关重要。此外,睡眠模式发生改变的人,即从每晚睡眠时间不足6小时转变为超过8小时者,患中风的风险是一贯保持平均睡眠时间者的4倍。这提示经常加班熬夜的人,周末和假期补觉不宜过猛。