H记者 张璐 整理

　　同样在空调间里，有人穿着短袖，还有人裹着棉被起鸡皮疙瘩；更有甚者，再热也不敢吃上一口棒冰，吹上一会儿空调。这些人，到底怎么了？

　　“这部分人主要是过度劳累，久病或者先天禀赋不足所导致的阳虚所致。”长兴县中医院主治中医师毕华剑介绍，最近，“怕冷”患者明显增多。究其原因，阳虚则机体营养温煦功能低下，因此往往存在手脚冰凉，畏寒肢冷，脉沉细而无力等症状。

　　那么，应该如何调理呢？毕医生表示，针对营血虚弱，寒凝经脉，血行不利之症，除了中药调理，还可以抓住三伏天的养生时机，配合督脉灸、三伏贴等中医适宜技术疗法。

　　另外，当下风靡网络的“晒背”“天灸”养阳疗法也适合。

　　他提到，除了怕冷，中医临床上肝气郁结、寒湿郁积的患者以及痛经的女性都可以尝试晒背。但是晒背养生保健不能盲目跟风，要根据自己的体质，量力而行，火气旺盛的人不建议晒背。对紫外线过敏者，或高血压、糖尿病、冠心病、孕妇等人群也不太适合晒背。

　　“晒背能起到调理脏腑气血，祛除体内寒湿气的功效，和中医冬病夏治疗法有着异曲同工之效。”他特别提醒，晒背虽好，但为了避免出现中暑、晒伤等现象，早上8至9点，下午3点以后比较适合晒背，且要选择避风处，晒到背部微微发热、出汗就停止。

　　晒完背后，可以喝一杯热水，同时不要马上吹风，也不要进到温度很低的空调间里。老年体弱者晒背时应更慎重，最好在家人陪同下，避免出现不适。